鬥指東南，維為立夏

萬物至此皆長大，故名立夏也

四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來

紛紛紅紫已成生，布谷聲中夏令新

@ 立夏·百科

立夏，是二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，标示着萬物進入旺季生長的一個重要節氣。此後炎暑将臨，雷雨增多，萬物繁茂。

@ 立夏·物候現象

"一候蝼蝈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生。〞

@ 立夏·節氣養生

飲食宜清淡，立夏過後，溫度可能逐漸攀升，人們難免煩躁上火，食欲也會有所下降。所以飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。

多食紅色食物：包括胡蘿蔔、番茄、紅豆、櫻桃、紅棗、西瓜、山楂等。養生膳食推薦枸杞肉絲、蓮子豬肚和沙參百合鴨湯。