芒種 | 仲夏始

時雨

宋·陸遊

時雨及芒種，四野皆插秧。

家家麥飯美，處處菱歌長。

老我成惰農，永日付竹床。

衰發短不栉，愛此一雨涼。

庭木集奇聲，架藤發幽香。

莺衣濕不去，勸我持一觞。

即今幸無事，際海皆農桑；

野老固不窮，擊壤歌虞唐。

芒種，是二十四節氣之第九個，夏季的第三個節氣，幹支曆午月的起始，于每年公曆的6月5-7日交節。“有芒之谷類作物可種，過此即失效”。

氣候

氣溫顯著升高、兩量充沛、空氣濕度大。氣象諺語如“芒種夏至天，走路要人牽”、“芒種落兩，端午漲水”、“芒種夏至是水節，如若無兩是旱天”。

農事活動

“芒種不種，再種無用”。農事以這時節為界，過此之後播種的成活率會越來越低。“芒種”也稱“忙種”，是一年中最忙的時節，須播種晚稻等谷類作物、搶種大春作物，及時移栽水稻、北方收麥子等。

芒種知多些

“芒”指的是一些有芒的作物，如稻、黍、稷等。

“種”一為種子的“種”，一為播種的“種”。

“萬物生長”芒神是幹支曆午月的起始，午月時在仲夏，當其時也，萬物生長，其勢盛極。即從芒種開始直到大暑，都是一年中萬物狂長的旺季。

“三夏大忙”農事活動夏收、夏神、夏管時節。

“多補水”天氣炎熱，身體要及時補水，以防脫水和中暑。

芒種物候現象

一候螳螂生，二候鵙始鳴，三候反舌無聲。

芒種節氣，螳螂在上一年深秋産的卵，因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂。

喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，并且感陰而鳴。

與此相反，能夠學習其它鳥叫的反舌鳥，卻因感應到陰氣而停止了鳴叫。芒種在小滿和夏至之間，是處在轉折期的一個節氣。長其夏至，短其冬至，在芒種期間，太陽将逐日靠近它在北半球運行軌迹的最北端，北半球白晝時間最長的日子也就要到了。

芒種養生四防

防暑

預防陽暑，要注意防曬防高溫，特别是在大汗過後要及時補充水分，喝些淡鹽水或茶水

防濕

吃二瓜是芒種時節的老傳統了，黃瓜清熱利水；苦瓜利尿涼血，想要祛濕的小夥件可以

适量食用

防熱傷風

長時間吹空調、暑濕入侵抵抗力下降、出汗或淋雨後引起體溫變化，都是熱傷風的誘因

防傷脾胃

濕熱易困脾，貪吃西瓜、冰糕等涼食涼飲也容易損傷脾胃。夏季沒胃口的小夥伴，可以吃些清淡性溫的粥類